最近，媽媽圈里最多的話題是：孩子怎樣才能“高人一等”？

的確，在這個(gè)顏值充當(dāng)敲門(mén)磚的時(shí)代，哪個(gè)父母愿意自己的孩子輸在了「起跑線」上。只是，要想get滿(mǎn)滿(mǎn)生長(zhǎng)力，掌握正確的方法才能事半功倍！

運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)，雙重助力，突破天生高度！

助攻1：運(yùn)動(dòng)

研究表明：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，改善骨骼的營(yíng)養(yǎng)，使骨骼生長(zhǎng)加速，骨質(zhì)致密，促進(jìn)身長(zhǎng)的增長(zhǎng)。反之，運(yùn)動(dòng)量缺乏不光對(duì)身高，甚至對(duì)整個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育都有不良影響哦。

哪些運(yùn)動(dòng)更能滿(mǎn)足孩子“高”需求？

01.游泳

游泳屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以讓心跳和呼吸適當(dāng)加快，促使血氧濃度提高，調(diào)動(dòng)身體機(jī)能從而促進(jìn)孩子身體發(fā)育。

02.體操

體操會(huì)讓四肢和脊柱都感受到拉伸的力量，從而促進(jìn)骨骼發(fā)育。拉伸動(dòng)作還有利于孩子從小養(yǎng)成良好的身體儀態(tài)，從小培養(yǎng)氣質(zhì)。

03.跳繩

跳繩時(shí)由于連續(xù)不斷的跳起和落地，落地時(shí)由于身體的重量對(duì)下肢骨骼產(chǎn)生適度的壓力，對(duì)骨骼尤其是下肢長(zhǎng)骨的骨骺產(chǎn)生持續(xù)的刺激，如此能促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng)和骨骼生長(zhǎng)。

助攻2：營(yíng)養(yǎng)

要想寶寶茁壯成長(zhǎng)，除了運(yùn)動(dòng)，科學(xué)的搭配飲食很重要。

首先，想要擁有逆天“大長(zhǎng)腿”，鈣攝入不可或缺。比如含鈣食物：豆制品、蝦皮、海米、奶制品、海帶、紫菜、木耳、蘑菇、榛子、芝麻、杏仁、蘿卜纓、芥菜等，多去搭配這些食材，增加鈣的來(lái)源。

但是，人類(lèi)幼崽挑食、偏食、厭食的情況不在少數(shù)，所以，三餐之外有針對(duì)性地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)更是一種好方法。

譜恩兒童成長(zhǎng)羊乳粉驚喜駕到，成長(zhǎng)問(wèn)題一罐搞定~

譜恩兒童成長(zhǎng)羊乳粉，專(zhuān)為3-15歲兒童成長(zhǎng)設(shè)計(jì)，不僅鈣含量高，還獨(dú)創(chuàng)“6維成長(zhǎng)系統(tǒng)”配方，分別從“骨原力、吸收力、腦動(dòng)力、胃活力、保護(hù)力、均衡營(yíng)養(yǎng)力”六個(gè)維度出發(fā)，特別強(qiáng)化初乳堿性蛋白（CBP）、水解蛋黃粉、DHA&AA、復(fù)合AB菌粉、乳鐵蛋白、鈣鐵鋅及多種維生素，給孩子一個(gè)高起點(diǎn)童年。

初乳堿性蛋白（成長(zhǎng)骨原力）：激活孩子骨骼生長(zhǎng)原動(dòng)力

水解蛋黃粉（成長(zhǎng)吸收力）：幫助孩子鈣吸收，促進(jìn)骨骼鈣質(zhì)沉結(jié)

DHA&AA（成長(zhǎng)腦動(dòng)力）：思維聰護(hù)組合，眼腦齊發(fā)育

復(fù)合AB菌粉（成長(zhǎng)胃活力）：護(hù)胃安睡，讓生長(zhǎng)加速

乳鐵蛋白（成長(zhǎng)保護(hù)力）：病菌的“天敵”，構(gòu)建健康成長(zhǎng)防線

鈣鐵鋅多種維生素（成長(zhǎng)均衡營(yíng)養(yǎng)力）：均衡好營(yíng)養(yǎng)，助力快樂(lè)成長(zhǎng)

總之，孩子的成長(zhǎng)，除了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還要講究營(yíng)養(yǎng)搭配。選擇對(duì)的運(yùn)動(dòng)方式，科學(xué)有效的攝入營(yíng)養(yǎng)，早一點(diǎn)給予成長(zhǎng)支持，相信，您的孩子會(huì)不負(fù)所期~